5 Tipps zur Immunstärkung

Abwehrkräfte: Gesund bleiben dank gestärktem Immunsystem

Regeneration
Ausreichend zu schlafen, ist ein wesentlicher Faktor für ein starkes Immunsystem.

Ernährung
Gesunde und ausgewogene Ernährung sorgt für die Zufuhr von für die Abwehrkräfte wichtigen Nährstoffen.

Entspannung
Dauerstress belastet das Immunsystem. Gestärkte Abwehrkräfte brauchen daher ein gewisses Maß an Entspannung

Bewegung
Bewegung in moderatem Maße in der freien Natur kann für die Stärkung des Immunsystems von Bedeutung sein

Schadstoffreduktion
Die Reduktion von schädlichen Stoffen wie Alkohol und Nikotin kann einiges zur Immunsystemstärkung betragen